『　食　育　』

　　　　　　　　　　　
　　　　 　 朝ごはん、しっかり摂っていますか？ 　

　　　　　　　 目覚ましを止めて起き上がると、窓から差し込む暖かな日差し・・・良い一日が送れそうな

　　　　　　　 予感がします。でも、寝ている間に、体温が約１℃下がっているこということをご存知ですか？

　　　　　　　 体温が上がらないまま学校や仕事へ行くと、「体がだるい」　「集中できない」など・・・・・。

　　　　　　　 朝ごはん、しっかり摂っていますか？

　　　　　　　 朝食を抜くとエネルギーが行き届かず、体温と血糖値が上がりません。私たちの体は生
　　
　　　　　　　 命活動を保つために酵素を必要としていますが、この酵素が働くためには、「ミネラルの摂取」

　　　　　　　 と「体の温度を上げること」が大切です。朝起きて、朝食を食べたり体を動かしたりすると、体内
　　　　　
　　　　　　　 に熱が生じて体温が上がります。こうして、体のエンジンがかかり始めると、脳の働きも活性化
　　　　　　　
　　　　　　　 され、学校の授業や仕事に頭を使う準備が出来るのです。

　　　　　　　 ご飯やパンだけという朝ごはんも珍しくはありませんが、最近では朝ごはんを補う食べ物を給食

　　　　　　　 前に出す学校も出てきています。また、朝食などの生活習慣と学寮の相関関係を指摘する調査

　　　　　　　 も数多くあります。

　　　　　　　 ミネラル入りのおかずと暖かな朝ごはんで、元気な一日、始めませんか？



　　　　 　植物系総合ミネラル販売ページへ